Видеокурс "Техника эффективных ударов ногами" | MegaVideokurs.Ru
   

Видеокурс «Техника эффективных ударов ногами»

28 Авг
2017

Техника эффективных ударов ногами Автор: Александр Литвиненко & Сидоренко Денис.

"ХВАТИТ рассчитывать только на удары руками в бою!" "Пришло время освоить технику ЭФФЕКТИВНЫХ ударов ногами и стать по настоящему КЛАССНЫМ бойцом!"

Представляем Вам видеокурс "Техника эффективных ударов ногами" из которого Вы узнаете, как МАСТЕРСКИ овладеть сильными, быстрыми и невероятно мощными ударами ногами, которые позволят Вам:

+Быстро расправляться с ГОПНИКАМИ на улице.
+Зрелищно ВЫИГРЫВАТЬ и в спорте и на улице.
+ Чувствовать себя УВЕРЕННО и в драке и на ринге.
+ Стать СЕРЬЁЗНЫМ противником для ЛЮБОГО бойца.
+ Выигрывать престижные ТУРНИРЫ и соревнования.
+ Расширить свой личный АРСЕНАЛ ударов и приёмов.
+ И многое другое, недоступное "ОБЫЧНЫМ" бойцам.

1-й диск посвящён ОБУЧЕНИЮ и ОТРАБОТКЕ эффективных ударов ногами.
2-й диск объясняет, как грамотно ПРИМЕНЯТЬ их в реальном уличном бою.

В итоге, Вы не только научитесь ПРАВИЛЬНОЙ технике эффективных ударов ногами, но и чётко поймёте, КАК именно все эти удары применять в конкретных боевых ситуациях! В этом и заключается ценность данного обучающего видео-курса - в нём объединены как ТЕОРИЯ, так и ПРАКТИКА!

Содержание 1 диска видеокурса "Техника эффективных ударов ногами":

1.1. ВВЕДЕНИЕ
1.2. ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ
1.3. БАЗОВЫЕ УДАРЫ (ТЕРМИНОЛОГИЯ)
1.4. МЕХАНИКА ДВИЖЕНИЙ
2.1. ПРЯМОЙ УДАР (отработка в положении СИДЯ)
2.2. БОКОВОЙ УДАР (отработка в положении СИДЯ)
2.3. КРУГОВОЙ УДАР (отработка в положении СИДЯ)
2.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (отработка в положении СИДЯ)
3.1. ПРЯМОЙ УДАР (отработка в положении СТОЯ)
3.2. БОКОВОЙ УДАР (отработка в положении СТОЯ)
3.3. КРУГОВОЙ УДАР (отработка в положении СТОЯ)
3.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (отработка в положении СТОЯ)
4.1. ПРЯМОЙ УДАР (ударная поверхность)
4.2. БОКОВОЙ УДАР (ударная поверхность)
4.3. КРУГОВОЙ УДАР (ударная поверхность)
4.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (ударная поверхность)
5.1. ПРЯМОЙ УДАР (разновидности + отработка)
5.2. БОКОВОЙ УДАР (разновидности + отработка)
5.3. КРУГОВОЙ УДАР (разновидности + отработка)
5.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (разновидности + отработка)
6.1. ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ ПРАВИЛО ПРИ ОТРАБОТКЕ УДАРОВ НОГАМИ
6.2. ОТРАБОТКА УДАРОВ НОГАМИ НА СНАРЯДАХ И ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
6.3. РАСПОЛОЖЕНИЕ НОГ (стойки)
6.4. ПЕРЕХОД КО 2-Й ЧАСТИ

2 ЧАСТЬ:

1. ВВЕДЕНИЕ
2.1. ЛОУ КИК (объяснение + самостоятельная отработка)
2.2. ЛОУ КИК (отработка в паре)
3.1. УДАР СТОПОЙ (объяснение + самостоятельная отработка)
3.2. УДАР СТОПОЙ (отработка в паре)
4.1. ПОЛУКРУГОВОЙ УДАР (объяснение + самостоят. отработка)
4.2. ПОЛУКРУГОВОЙ УДАР (отработка в паре)
5. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ УДАР СВЕРХУ ВНИЗ (объяснение + отработка)
6.1. БОКОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (объяснение + самостоятельная отработка)
6.2. БОКОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (отработка в паре)
7.1. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (объяснение + самостоятельная отработка)
7.2. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (отработка в паре)
8.1. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (объяснение)
8.2. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (отработка в паре)
8.3. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (самостоятельная отработка)
9.1. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (объяснение + самост. отработка)
9.2. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (отработка в паре)
10. УДАР КОЛЕНОМ С РАЗВОРОТА (объяснение + отработка)
11.1. НЕСТАНДАРТНЫЙ, ПОЛУКРУГОВОЙ-ПРЯМОЙ УДАР (объяснение + самостоятельная отработка)
11.2. НЕСТАНДАРТНЫЙ, ПОЛУКРУГОВОЙ-ПРЯМОЙ УДАР (отработка в паре)
12.1. НЕСТАНДАРТНЫЙ, УДАР НОГОЙ ПО ДИАГОНАЛИ - С РАЗВОРОТА (объяснение + самостоятельная отработка)
12.2. НЕСТАНДАРТНЫЙ, УДАР НОГОЙ ПО ДИАГОНАЛИ - С РАЗВОРОТА (отработка в паре)
13. ПОВТОР ТЕХНИКИ УДАРОВ НОГАМИИ
14. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Содержание 1 диска видеокурса "Техника эффективных ударов ногами":

1. ВВЕДЕНИЕ
2. ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ПРЯМОГО УДАРА НОГОЙ
3. ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ БОКОВОГО УДАРА НОГОЙ
4. ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОГО УДАРА НОГОЙ
5. ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ОБРАТНО КРУГОВОГО УДАРА НОГОЙ
6. ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО УДАРА СТОПОЙ
7. ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ НИЖНЕГО УДАРА НОГОЙ (ЛОУ КИК)
8. ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ УДАРОВ КОЛЕНЯМИ
9. ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ НЕСТАНДАРТНЫХ УДАРОВ НОГАМИ
10. ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ УДАРОВ НОГАМИ С РАЗВОРОТА
11. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, материал 2-го диска - это, по сути, пособие эффективной САМООБОРОНЫ (для улицы) с помощью техники стандартных и нестандартных ударов ногами! Хотя, для РИНГА многое также подходит!

Если уроки 1-го диска научат Вас технически правильному нанесению всевозможных ударов ногами (и их отработке), то уроки 2-го диска позволят Вам понять, как именно применять тот или иной удар ногой в конкретных БОЕВЫХ ситуациях (как в спорте, так и в уличной драке)!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Страница 1 из 11